ÚTVS
ÚTVS - Akce
Sport na VŠ
Univerzita třetího věku - cvičení pro seniory
Ústav tělesné výchovy a sportu ČVUT (ÚTVS) rozšířil
kurz pro seniory o další skupinu na zimní semestr 2011. Zcela novým přístupem se tak snaží
zlepšit zdravotní kondici našich seniorů. Přijďte si vyzkoušet naše zajímavé sporty,
které jsme pro Vás připravili a poznejte nové přátele.
Náš nový program je tříletý a je ukončen slavnostní promocí v Betlémské kapli.
Kurz "Sport seniorů" v rámci univerzity třetího věku se snaží rozvíjet nejen pohybovou aktivitu seniorů, ale i jejich teoretické znalosti z oboru tělesné výchovy, sportu a příbuzných oborů. Jednoduchá cvičení motivují seniory v jejich každodenním životě. Na závěr semestru plánujeme pro zájemce uspořádat zimní i letní kurz.Program kurzu "Sport seniorů I"
letní semestr 2012 -
I. tříletá skupina (2010 – 2013)
Pilates pro seniory
Termín: 13. února – 19. března 2012
Harmonogram: Každé pondělí 14.30 - 15.30 hod.
Vede: Eva Komková
Místo: tělocvična A1 Karlovo nám. 13, Praha 2
Popis kurzu: 7 lekcí - cvičení je zaměřeno na posílení hlubokého stabilizačního systému, který má vliv na rovnováhu, správné držení těla, dále
na posílení dna pánevního, jehož ochablost souvisí s bolestivostí zad, poklesem vnitřních orgánů, inkontinencí, u mužů s prostatou. V neposlední řadě
je zformování a zpevnění postavy a prevence osteoporózy, která ohrožuje v tomto věku nejen ženy, ale i muže.
- turistika
vede
Turistika
Termín: 26. března – 14. května 2012
Harmonogram: Každé pondělí 15 – 18? hod.
Vede: Mgr. Čestmír Bulíř
Místo: kolem Prahy
Popis kurzu: 7 výletů - pěší turistika s poznávací činností doplněná i o vodní turistiku na kanoích, kajacích či dračích lodích. Jedná se o
asi tříhodinové výlety na 9 - 10 km do zajímavých míst v okolí Prahy( chráněná území, naučné stezky či geologicky, historicky či botanicky zajímavé lokality).
Přednáška v průběhu semestru.
Letní kurzy plánujeme v červnu a v září.
Kontaktní osoba: Mgr. Klára Minaříková
ÚTVS ČVUT, Pod Juliskou 4, Praha 6
email: klara.minarikova@utvs.cvut.cz
Program kurzu "Sport seniorů I"
Tříleté studium - Zimní semestr 2010 – Léto 2013
| Školní rok | semestr | sport | |
|---|---|---|---|
| 1. školní rok 2010 - 2011 | |||
| ZIMA 2010 | 1. pol. semestru | Lukostřelba | |
| 2. pol. semestru | Kondiční posilování | ||
| LÉTO 2011 | 1. pol. semestru | Zdravá záda | |
| 2. pol. semestru | Nordic walking | ||
| 2. školní rok 2011 - 2012 | |||
| ZIMA 2011 | 1. pol. semestru | Irské tance | |
| 2. pol. semestru | Bosu | ||
| LÉTO 2012 | 1. pol. semestru | Pilates | |
| 2. pol. semestru | Turistika | ||
| 3. školní rok 2012 - 2013 | |||
| ZIMA 2012 | 1. pol. semestru | Spinning | |
| 2. pol. semestru | Stolní tenis | ||
| LÉTO 2013 | 1. pol. semestru | Jóga | |
| 2. pol. semestru | Geocaching (hra na pomezí turistiky a sportu) |
||
Na závěr semestrů plánujeme pro zájemce uspořádat zimní i letní kurz.
