english english flag
 
facebook utvs
 
úřední deska utvs
 
GDPR
 Hlavní stránka 
 
 
 

Univerzita třetího věku - Cvičení seniorů II

"Sport seniorů II"
(dvouletý program 2018 – 2020)
 
Program zimního semestru 2019
(celý program kurzu je na konci anotace)

Lukostřelba
je sport s vlastní historií a tradicí, která je stará již několik desítek tisíc let. Společně s golfem a tenisem patří mezi tzv. bílé sporty, které mohou provozovat jak mladí tak starší nadšenci. Luky a šípy se používaly již v dobách antiky a středověku a bylo nutné, aby každý muž s nimi uměl zacházet. Vzpomeňte si také na Amazonky nebo Dívčí válku – i zde se luky používaly. Dnes se s lukostřelbou často nesetkáte. Na některých místech světa se ale lukostřelba stále používá k zajištění obživy – k boji a lovu divoké zvěře. A kdo ví, jestli tento zajímavý sport ještě využijeme v praxi, právě pro rozšíření jídelníčku.

Po celou dobu kurzu se Vám bude věnovat náš instruktor, který Vám vysvětlí jak luk ovládat a naučí Vás strefovat se do „černého“. Během výuky máte neomezený počet šípů a střel. V ceně je zahrnuto i zapůjčení vybavení.

Vede: Jan Černý

Kondiční posilování
seniorů je zaměřeno na poznávání osobních možností a hranic při cvičení s mírnou zátěží v posilovně, a to pomocí cvičení podporujících správné držení těla, zlepšení fyzické kondice a zvýšení nebo udržení svalové síly. Současně si studenti osvojují dostatečný zásobník vhodných cviků.

Studenti cvičí samostatně podle individuálních plánů. Důraz je kladen nejen na správné technické provádění posilovacích cviků, ale i kvalitní zahřátí a rozcvičení (příprava organismu na zátěž) a účelně prováděný strečink v průběhu cvičení. Součástí výuky je i aerobní trénink, cvičení s BOSU a na konci hodiny nezbytný závěrečný strečink.

Vede: Mgr. Klára Minaříková

 
Termín konání:

  • Lukostřelba: 23.9. – 4.11. 2019, každé úterý 16.30-17.15 a 17.15-18(vzhledem ke specifice sportu budete rozděleni do dvou skupin na prvním teoretickém tréninku.)
  • Kondiční posilování: (vzhledem ke specifice sportu budete rozděleni do dvou skupin na posledním tréninku lukostřelby)Každé pondělí 11. 11. 2019 - 16. 12. 2019, 11-12 hod nebo každá středa 13. 11. - 18. 12. 2019, 15-16 hodin

Místo konání:

  • Lukostřelba: září a říjen venku- Hřiště ČVUT Kotlářka, později budova ČVUT, Karlovo nám. 13, Praha 2
  • Kondiční posilování: pondělí posilovna FEL, Karlovo nám. 13, Praha 2  nebo středa posilovna ÚTVS, Pod Juliskou 4, Praha 6

Platba kurzu: cena: 500,- Kč. Platíte vždy do září(únoru), před začátkem semestru. Číslo účtu: 35-8052920227/0100; variabilní symbol: 10377 Potvrzení o platbě posílejte přímo na mail: klara.minarikova@cvut.cz
Vstupní požadavky: žádné
Rozsah předmětu: 12 vyučovacích hodin
Získaný certifikát: Osvědčení o absolvování celého dvouletého programu
Garant kurzu: Doc. PaedDr. Jiří Drnek, CSc.

Kontaktní osoba: Mgr. Klára Minaříková
ÚTVS ČVUT, Pod Juliskou 4, Praha 6
email: klara.minarikova@cvut.cz

Program kurzu "Sport seniorů II"
Dvouleté studium: Zimní semestr 2018 – Letní semestr 2020

Školní rok semestr sport
1. školní rok 2018 - 2019
ZIMA 2018 1. pol. semestru Turistika
2. pol. semestru Spinning
LÉTO 2019 1. pol. semestru Kruhový trénink
2. pol. semestru Stolní tenis
2. školní rok 2019 - 2020
ZIMA 2019 1. pol. semestru Lukostřelba
2. pol. semestru Kondiční posilování
LÉTO 2020 1. pol. semestru Zdravá záda
2. pol. semestru Nordic walking

 

 
Ústav tělesné výchovy a sportu ČVUT v Praze | Pod Juliskou 4 | 160 00 Praha 6 | Tel.: (+420) 22435 1881/2 | Fax.: (+420) 233 337 353 | Email: sekretariat@utvs.cvut.cz
RSS
None